Mantra-Meditation

als ein Weg zur liebevollen Selbstfürsorge

Die Mantra-Meditation kann uns bei der Entdeckung unserer ursprünglichen, vollkommenen, klaren und stillen Natur unterstützen. Sie wirkt beruhigend auf unseren geschäftigen, alltäglichen Geist, mit dem wir uns oft unbewusst identifizieren, so dass wir glauben, dieser - in den von uns selbst gesetzten Grenzen - zu sein. Besonders die Liebe und die Freiheit, die wir uns in unserem Leben oft wünschen, sind jedoch jenseits davon. Ein Mantra als göttliches Gebet kann uns über den alltäglichen Verstand hinaustragen. Es ist eine beständige Wiederholung von Silben, Worten oder Versen, deren Klang eine beruhigende und energetisierende Wirkung auf Körper, Geist und Stimme haben. Fühle Dich eingeladen, deine Stimme dabei natürlich und wertfrei fließen, tönen, singen und dich darin sein zu lassen. Sie ist ein Mittel zur inneren und äußeren Zentrierung. Die Mantra-Meditation bringt Weite in aufwühlende emotionale, mentale und physische Zustände hinein. Diese Weite in uns ermöglicht es, die „Außenwelt“, aufkommende diskursive Gedankenformationen, körperliche, emotionale Symptome klarer und zugleich entspannter wahrzunehmen. Aufkommende Themen der Teilnehmer/-innen werden entsprechend miteinbezogen und die energetischen Resonanzbereiche im Körper heilsam zum Klingen gebracht. Das Nähren unseres Vertrauens in diese Weite, Offenheit für uns selbst mithilfe der Mantra-Meditation ist ein Weg dieser liebevollen Selbstfürsorge. Du bist in diesem Seminar eingeladen, in diese Klänge und in ihre Resonanz einzutauchen.

Seminarleitung:     Dr. phil. Una Hellwig